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很多号2024-12-03 20:38:17【知识】1人已围观
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不宜过饱。大学
12点半午睡，生的时间开窗透风。合理总结一天的作息收获或与周围人沟通。不宜熬夜。大学
7点10分读英语，生的时间集中注意力，合理一日之计在于晨。作息补充体力和脑力。大学认真听讲。生的时间
晚上10点睡觉，合理
傍晚6点自习或娱乐，作息有益身心健康。大学有益于消化。生的时间细嚼慢咽，合理
7点40上课，
12点午饭，
下午4点运动，早上是大脑记忆最好的时间，
下午5点晚饭，保持下午的精神充分。
6点50吃早餐，data-v-3d9236d1>
6点半起床洗漱，
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